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Les exercices réguliers renforcent la musculature du dos et améliorent la stabilité vertébrale. L'activité physique modérée et adaptée favorise la nutrition des disques intervertébraux. La pratique d'exercices spécifiques s'inscrit dans une démarche globale de prévention, incluant une gestion adaptée des activités quotidiennes.Le
Source : https://www.promosante.fr/cpk-eleve-et-fatigue-chez-letudiant-5-conseils-pour-retrouver-son-energie/
Un espace de travail optimisé, loin des distractions, renforce l'efficacité de cette organisation.Mettre en place une routine de sommeil efficaceLa fatigue représente un défi majeur pour les étudiants, affectant directement leur concentration et leurs performances académiques.