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Une astuce efficace consiste à partager un plat ou à emporter une partie du repas pour le lendemain.Les alternatives aux desserts classiquesLes desserts traditionnels des restaurants présentent souvent une charge calorique élevée.
Pour une consommation sous forme d'infusion, une cuillère à café de graines suffit par tasse. En gélules, suivez les recommandations indiquées sur l'emballage. Les femmes allaitantes peuvent l'utiliser pour stimuler la lactation, sous surveillance médicale.